1. Notbeleuchtung sicherstellen
Sobald der Strom ausfällt, ist Licht das erste, was du brauchst – besonders mit Kindern. Setze auf eine Kombination aus Stirnlampen, batteriebetriebenen LED-Laternen und einer kräftigen Haupt-Taschenlampe für Flur, Keller und Außenbereich.
- Mindestens eine Stirnlampe pro Familienmitglied
- 1 starke Haupt-Taschenlampe für Wohnung und Außenbereich
- Ersatzbatterien (AA/AAA) für mindestens 72 Stunden
2. Trinkwasser bevorraten
Ohne Strom fallen in vielen Regionen auch Wasserpumpen aus. Plane mindestens 2 Liter Trinkwasser pro Person und Tag plus 1 Liter für Hygiene. Für eine vierköpfige Familie sind das ca. 36 Liter für 3 Tage. Wenn dein Vorrat zur Neige geht, kannst du mit einer tragbaren Filterpumpe Bachwasser, Regenwasser oder Brunnenwasser sicher aufbereiten.
3. Lebensmittel mit langer Haltbarkeit
Setze auf Konserven, Reis, Nudeln, Haferflocken, Nüsse und Notnahrung mit 10–20 Jahren Haltbarkeit. Wichtig: nur einlagern, was deine Familie auch gerne isst – Vorrat ist kein Versuchslabor.
4. Heizung & Wärme
Gasheizungen funktionieren ohne Strom nicht. Halte warme Kleidung, Schlafsäcke und Wärmedecken bereit. Ein einziger Raum, der zum 'Wärmezimmer' wird, spart Energie und sorgt für Sicherheit.
5. Kommunikation: Informiert bleiben
Mobilfunk fällt nach wenigen Stunden meist aus. Ein Kurbel- oder Solar-Notfallradio empfängt UKW und teilweise DAB+ und ist deine wichtigste Informationsquelle. Modelle mit integrierter Powerbank laden zusätzlich dein Smartphone.
6. Powerbank, Powerstation & Solar
Eine Powerstation mit 500–1000 Wh überbrückt Smartphone, Router, kleine LED-Lampen und sogar eine Mini-Kühlbox für mehrere Tage. In Kombination mit einem faltbaren Solarpanel bleibst du dauerhaft autark – auch wenn der Stromausfall länger als erwartet dauert.
7. Erste Hilfe & Medikamente
Hausapotheke prüfen: Verbandsmaterial, Wundauflagen, Schmerzmittel, persönliche Dauermedikation für mindestens 14 Tage. Apotheken können bei längerem Ausfall nicht beliefern. Ein kompaktes Erste-Hilfe-Set gehört zusätzlich in den Notfallrucksack.
8. Bargeld bereithalten
EC-Karten und Online-Banking funktionieren ohne Strom nicht. Halte einen kleinen Bargeldvorrat in kleinen Scheinen und Münzen bereit, um spontan einkaufen zu können.
9. Hygiene ohne fließend Wasser
Feuchttücher, Müllbeutel, Toilettenpapier, Desinfektionsmittel und eine Notfalltoilette (z. B. Eimer mit Beutel + Streu) verhindern schnell unhygienische Verhältnisse.
10. Familienplan festlegen
Wer holt die Kinder aus der Schule? Wo trefft ihr euch, wenn das Handy nicht funktioniert? Ein einseitiger Notfallplan auf Papier ist Gold wert.
Häufige Fragen
Wie lange sollte eine Blackout-Vorsorge mindestens reichen?
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz empfiehlt mindestens 10 Tage Vorrat an Wasser, Lebensmitteln und Medikamenten. Für die kritischste Phase reichen aber bereits 72 Stunden autarke Versorgung.
Funktioniert mein Handy bei einem Blackout?
Nur kurzfristig. Mobilfunkmasten haben Notakkus für etwa 30 Minuten bis wenige Stunden. Danach fällt das Netz aus.
Was ist der Unterschied zwischen Stromausfall und Blackout?
Ein normaler Stromausfall ist lokal und meist nach Minuten oder Stunden behoben. Ein Blackout ist ein flächendeckender Zusammenbruch des Stromnetzes, der Tage dauern kann.
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Zuletzt aktualisiert: 23. Mai 2026